Merasa cemas adalah hal yang wajar dialami setiap orang. Namun kadang cemas hadir tanpa alasan atau mungkin ada alasannya, hanya saja kita yang belum tahu atau paham yang mana. Buat sobat Mocha yang belum tahu alasan cemas juga nggak apa-apa kok, karena tidak perlu semuanya harus kita ketahui. Ingin mengetahui semua hal justru yang bisa menambah kecemasan itu. Yok belajar nggak apa-apa buat nggak tahu.
Diambil dari reels ig dr Jiemi Ardian, Sp. KJ berikut 4 alasan kenapa seseorang bisa merasa cemas padahal tidak ada apa-apa :
1. Karena cemas memang kadang muncul, nggak butuh ada apa-apa (artinya cemas datang tidak butuh alasan). Cemas ini bisa terjadi begitu saja, entah karena perubahan hormon atau perubahan cuaca, dsb.
2. Perasaan cemas bisa saja ada alasannya, tetapi kita yang nggak sadar atau mengabaikannya atau kita menganggap terlalu kecil untuk alasan cemas, padahal itulah alasannya.
3. Ada sesuatu dari masa lalu yang memang mengingatkan kita pada konteks saat ini dan hal itu yang membuat kita cemas.
4. Sebenarnya itu bukan cemas, tetapi sebenarnya itu sensasi fisik yang mirip dengan cemas, misalnya jantung berdebar, otot yang menegang, nafas yang cepat, tangan yang tremor, berkeringat dingin yang kemudian kita asosiasikan dengan cemas padahal sebenarnya bukan cemas.
Nah, ada banyak alasan yang kita sebut sebagai tidak ada alasan. Semoga bermanfaat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar