Gerak Keseimbangan PJOK
Dalam kegiatan sehari-hari, keseimbangan tubuh sangat diperlukan untuk melakukan kegiatan. Begitu juga ketika kita melakukan kegiatan olahraga. Keseimbangan sendiri bisa diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk mengontrol tubuhnya.
Kita bisa melakuan gerak keseimbangan dengan cara:
1. Berdiri dengan posisi satu kaki
2. Kemudian salah satu kaki diangkat ke depan
3. Kedua tangan direntangkan untuk menjaga keseimbangan
4. Secara perlahan, badan dibungkukkan ke depan
5. Kaki yang tadinya lurus ke depan berganti ke belakang
6. Pada posisi tersebut, salah satu kaki menjadi tumpuan badan
7. Kedua lengan yang direntangkan bertujuan untuk menjaga keseimbangan badan agar tidak terjatuh
Tidak ada komentar:
Posting Komentar